Workshop Gezonde Voeding

Van kennis naar dagelijkse, haalbare keuzes

Veel mensen weten wel wat gezonde voeding is, maar vinden het moeilijk om hun kennis om te zetten naar dagelijkse, haalbare keuzes. In deze workshop ontdek je hoe je van theorie naar duurzame gedragsverandering gaat.

Wat mag je verwachten?

De workshop bestaat uit 3 sessies, verspreid over 3 zaterdagen, telkens van 10u tot 12u. Deze sessies zullen plaatsvinden op volgende dagen: 24/01, 31/01 en 14/02.

1

Wat is gezonde voeding?

We bekijken hoe je algemene voedingsrichtlijnen vertaalt naar concrete producten. Je leert voedingsetiketten analyseren en begrijpen wat ze zeggen over de voedzaamheid van een product. We focussen op kleine, haalbare gedragsveranderingen om een gezonder eetpatroon in je dagelijks leven te introduceren.

2

Winkeloefening

We passen de inzichten uit sessie 1 toe door effectief te gaan winkelen: etiketten lezen, producten vergelijken en ontdekken hoe misleidend verpakkingen soms kunnen zijn. Het doel is om met meer vertrouwen & rust boodschappen te doen.

3

Terugkoppeling

In de laatste sessie bespreken we de moeilijkheden die jullie ervaarden bij het toepassen van de nieuwe inzichten.

Gezonde voeding

Voor wie?

Deze workshop is ideaal voor iedereen die worstelt met voeding, onzeker is over wat te kiezen en met meer vertrouwen wil omgaan met eten en boodschappen doen.

Wat neem je mee naar huis?

  • Concreet inzicht in wat gezonde voeding écht betekent
  • Praktische vaardigheden die je meteen kan toepassen
  • Meer vertrouwen in je dagelijkse eetkeuzes
  • Handvaten om ook op moeilijke momenten bewust te blijven kiezen

Praktisch

Inschrijven

Opgelet: De plaatsen zijn beperkt. Bij grote interesse overwegen we dit meerdere keren te organiseren. Wees er dus snel bij!